У п’ятницю, 15 листопада, у нас відбулося заняття з пілатесу та здорового руху, призначене для українських пенсіонерів. Разом ми зосередилися на м’якому зміцненні м’язів, покращенні гнучкості, знятті напруження в тілі та підтримці правильної постави. Вправи були адаптовані до віку та можливостей учасників так, щоб були безпечні, щадні до суглобів, а водночас приємно активізуючі.
Ця подія була профінансована в рамках проєкту WHO та ACDZ „Inkluzivní a komplexní podpora starších ukrajinských uprchlíků v Česku: duševní zdraví, psychosociální podpora a zdravé stárnutí“.
