V sobotu 11. října se u nás uskutečnilo další setkání pro seniory, tentokrát s názvem „Cesta k harmonii“. Tématem byl zdravý pohyb a jeho začlenění do každodenního života.
Účastníci si vyzkoušeli jednoduché cviky inspirované jógou a fyzioterapií, které jsou šetrné k tělu, a přitom velmi účinné pro udržení mobility, stability a celkové pohody.
Společně jsme se zaměřili na to, jak se pravidelně a bezpečně hýbat i v pokročilejším věku a jak si pohyb užívat jako přirozenou součást dne – bez bolesti a stresu. Atmosféra byla velmi příjemná a uvolněná a opět se potvrdilo, že cesta ke zdraví vede i skrze pohyb a vzájemné sdílení.
Tato akce byla financována z prostředků projektu WHO a ACDZ Inkluzivní a komplexní podpora starších ukrajinských uprchlíků v Česku: duševní zdraví, psychosociální podpora a zdravé stárnutí.
